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Die Belastungsdauer ist kurz nicht mehr als 7 Sekunden. Nach der Belastung muss eine ausreichende Pause eingelegt werden. Das beste Alter für ein Schnelligkeitstraining ist zwischen 9 und 11 Jahren.

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Auf der gegenüberliegenden Bank liegen verdeckt Zahlen und Rechenzeichen. Es werden statt Spielkarten einige Memory-Karten ausgelegt.

Pro Paar erhält die Mannschaft einen Punkt. Etwa 50 bis 70 Bierdeckel werden farblich so markiert, dass die beiden Seiten unterschiedliche Farben haben z.

Die rote und die grüne Seite sollte gleich oft aufgedeckt sein. Jedes Team bekommt eine Farbe zugeordnet. Ziel des Spiels ist es so viele Bierdeckel der gegnerischen Mannschaft wie möglich umzudrehen, sodass die eigene Farbe bzw.

Seite aufgedeckt ist. Nach einer vorher festgelegten Zeit wird das Spiel beendet. Die Mannschaft, die mehr Bierdeckel aufgedeckt hat, gewinnt das Spiel.

Die Lehrkraft legt eine Zeit fest und teilt diese den Schülerinnen und Schülern mit. Die Person, die am besten die Zeit geschätzt hat, hat die Runde gewonnen und darf die nächste Zeit bestimmen bis Sekunden.

Die Matten, Kästen und Bänke werden in der Turnhalle verteilt. Sie bewegen sich frei durch die Sporthalle. Die zweite Person läuft der ersten Person hinterher und macht alle Bewegungen genauso nach.

Nach einiger Zeit tauschen die Rollen und die andere Person gibt die Bewegungen vor. Zunächst ist es sinnvoll mit langsamen Bewegungen zu beginnen, danach kann die Intensität gesteigert werden.

Insgesamt ergibt sich also ein Feld aus 9 Reifen. Sie stellen sich jeweils der Reihe nach an der Startlinie, welche durch Hütchen gekennzeichnet sein sollte, auf.

Leibchen der selben Farbe. Diese dienen als Spielsteine. Die beiden Teams spielen gegeneinander. Nachdem die Lehrkraft ein Startsignal gegeben hat, läuft je eine Person pro Team mit einem Spielstein Hütchen oder Leibchen los und legt diesen in einen der Reifen.

Beide Mannschaften laufen gleichzeitig. Dieser Vorgang wiederholt sich solange, bis ein Team es geschafft hat eine Diagonale oder Gerade waagerecht oder senkrecht aus 3 Steinen zu bilden.

Die Mannschaft, die das geschafft hat, erhält einen Punkt. Gespielt wird über eine vorher festgelegte Anzahl an Runden. Sie sollen so schnell laufen, dass die Zeitung nicht herunterfällt.

Zunächst wird ein Parcours aufgebaut. Dieser besteht aus 3 bis 4 Wurfstationen, einer festgelegten Runde und einer kleineren Strafrunde. Im Abstand von ca.

Wenn die Lehrperson ein Startsignal gibt, läuft je eine Person pro Gruppe los. Sie absolviert eine Runde bis zur Wurfstation. Dort wirft sie dreimal auf die Hütchen.

Die Bälle muss sie wieder holen und in den Kasten legen. Für jedes Hütchen, dass sie trifft, wird eine Strafrunde abgezogen. Im besten Fall trifft sie alle Hütchen und muss keine einzige Strafrunde laufen.

Wenn sie geworfen hat und ggf. Schülern wieder aufgestellt. All , Ideen und Tipps für den Sportunterricht. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

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Kästen, viele Bälle Spielbeschreibung: Es werden drei bis vier Gruppen mit gleich vielen Spielerinnen bzw.

Varianten: Es wird ein Zeitlimit festgelegt. Das Team, das am meisten Bälle hat, gewinnt das Spiel.

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Schnelligkeitsspiele - Tipps für das Schnelligkeitstraining in der Schule

Für jedes Hütchen, dass sie trifft, wird eine Strafrunde abgezogen. Starten - Sprinten - Schnell laufen. Jetzt spielen. Varianten: Eine Karte gewinnt: Die Mannschaft, die z. Auf der anderen Grundlinie andere Seite der Halle befinden sich zwei bis vier Hütchen, die als Startpunkte für die einzelnen Mannschaften dienen.

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Zunächst ist es sinnvoll mit langsamen Bewegungen zu beginnen, danach kann die Intensität gesteigert werden.

Insgesamt ergibt sich also ein Feld aus 9 Reifen. Sie stellen sich jeweils der Reihe nach an der Startlinie, welche durch Hütchen gekennzeichnet sein sollte, auf.

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Die Mannschaft, die das geschafft hat, erhält einen Punkt. Gespielt wird über eine vorher festgelegte Anzahl an Runden. Sie sollen so schnell laufen, dass die Zeitung nicht herunterfällt.

Zunächst wird ein Parcours aufgebaut. Dieser besteht aus 3 bis 4 Wurfstationen, einer festgelegten Runde und einer kleineren Strafrunde.

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Schnelligkeitsspiele Die Wissenschaft der Geschwindigkeit

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4 thoughts on “Schnelligkeitsspiele

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